Practicar yoga facilita la liberación de la tensión a través de rutinas de estiramiento y respiración. Si quieres relajarte y desconectarte un momento del exterior intenta esta rutina.

Existen diversas maneras y disciplinas que te permiten fortalecer el abdomen, el yoga es una de ellas. Te compartimos esta rutina alternativa para ejercitarlo sin lastimar tu cuello o espalda.

Te compartimos 5 consejos para alcanzar un estilo de vida más saludable que podemos aplicar durante estos tiempos de incertidumbre

Practicar yoga es una excelente opción para relajar el cuerpo y la mente. Aprovecha el equinoccio primaveral para iniciar nuevos hábitos que alimenten tu bienestar.